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松山でホットヨガができる『P・YOGA(ピーヨガ)』に行ってみた!

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愛媛県松山市中央通りにある「24時間通えるスポーツジム&フィットネスジム」PSPO24(ピースポ24)内にあるHOT STUDIO『P・YOGA(ピーヨガ)』は、2018年12月3日にオープンしました!松山中央通り店のみがホットヨガを体験できるという嬉しさ。

そこで今回は、オープンして間もないHOT STUDIO『P・YOGA(ピーヨガ)』のホットヨガをピックアップ!
「体が硬くてもできるかなぁ」「初めてでも大丈夫かな?」と思う方でも、きっとホットな気分になれるはずです♪

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松山中央通り店のみホットヨガを体験できるPSPO24(ピースポ24)

タケヨシ
タケヨシ
ここ最近、運動不足のせいか体が硬くなってきている感じがしてるんじゃ。
それにストレスも感じたりすることも多くなって、体を動かして発散しようかと思ってるがおすすめの運動はあるかな?
ウシオ
ウシオ
それなら、ホットヨガ(HOT YOGA)がおすすめよ!
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タケヨシ
タケヨシ
ホットヨガってなんじゃ?
ウシオ
ウシオ
ヨガは聞いたことあるでしょう。
ホットヨガっていうのは、名前の通り温かい環境の中でヨガをするのよ。
ピースポ24の松山中央通り店には『P・YOGA(ピーヨガ)』というホットスタジオがあって、松山中央通り店のみホットヨガの体験ができるの。
それにピースポ24は24時間しているジムだから、嬉しいよね。
タケヨシ
タケヨシ
ほほう。それは嬉しいことじゃ。
それじゃ、松山中央通り店のHOT STUDIO『P・YOGA』に行ってみよう!
HOT-STUDIO_P・YOGA_01
ウシオ
ウシオ
道路の反対側に入口があるのね。
2018年12月3日にオープンしたばかりだから、きれいだね。
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タケヨシ
タケヨシ
2階に受付があるみたいじゃ。
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ホットヨガ(HOT YOGA)とは?

ウシオ
ウシオ
ホットヨガって何?どんな効果があるの?
タケヨシさんが、スタッフさんに聞いてみるようです!

男性でもホットヨガは参加できるの?

タケヨシ
タケヨシ
こんにちは。
ヨガって女性がするイメージがあるけど、男性の自分でもできるのかな。
影山さん
影山さん
こんにちは。もちろん、男性の方も大歓迎です♪
「ホットヨガに興味があったけど行けてない。」と言われる方が多いので、来ていただいてうれしいです。
当店は、妊婦さん以外の18歳からご利用いただけます。

ホットヨガとヨガと違い

タケヨシ
タケヨシ
ヨガとは違うのかな?
影山さん
影山さん
室温と湿度に違いがあって、ホットヨガは室温を38度、湿度60%に調整した空間の中で行うヨガのことなのです。
呼吸を楽にし、いつもより体が柔らかく伸ばしやすくなるので、初めての方や体の硬い方でも比較的取り組みやすいことが特徴なのですよ。
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ウシオ
ウシオ
タケヨシさん、よかったね。
「ヨガは初めてだし、体が硬いけど大丈夫かな。」って、心配していたけど安心だね。

ホットヨガの効果

タケヨシ
タケヨシ
ホットヨガは、どんな効果があるのかな?
影山さん
影山さん
室温と湿度をあげることで、たくさん汗をかきます。
老廃物が排出されるので、ダイエット効果や美肌効果が期待できると言われています。それにゆったりした動きや静かな空間は、心と身体にリラックス効果があるとも。
ウシオ
ウシオ
そうなんだ。温度と湿度が保たれた環境でゆったり動くことで、心と身体の効果を最大限に引き出すのね。

こんな方におすすめ

ウシオ
ウシオ
なんだか私もしてみたくなったわ。
どんな人におすすめなの?
影山さん
影山さん
そうね。運動不足で体調があまりよくない。汗をかくにくい。手足が冷えて、肩凝りもひどい。疲れが溜まっていてリフレッシュがしたい。など、身体や心のバランスを整えたいと思っている方におすすめです。
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HOT STUDIO『P・YOGA(ピーヨガ)』のホットヨガ

ウシオ
ウシオ
HOT STUDIO『P・YOGA』のホットヨガを実際に見せてもらいましょう!

PSPO24(ピースポ24)のホットスタジオ『P・YOGA』

影山さん
影山さん
実際にホットスタジオを見てみましょう。
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ウシオ
ウシオ
わ~。温かい!
これで運動したら、ほんと汗をかきそうだわ。
足元も温かい感じがするけど。
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影山さん
影山さん
遠赤外線床暖房だから、温かいでしょう。赤外線は「生命と健康の光線」とも言われていて、ひなたぼっこをしているようなやわらかい暖かさで、体を芯からじっくりと温めていきます。
タケヨシ
タケヨシ
マットとタオルがおいてあるが、あれの上でするのかな?
『P・YOGA(ピーヨガ)』のスタジオは、何人まで大丈夫なんじゃ?
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影山さん
影山さん
そうです。マットとタオルは用意していますので、その上でヨガをします。
ホットスタジオは最大20名となっていて、1人のインストラクターが基礎から丁寧に指導しますので無理なくヨガを始めることができます。

レッスンプログラム(内容と時間)

ウシオ
ウシオ
どんなレッスンがあるの?
影山さん
影山さん
初心者から上級者まで対応できるように、様々なレッスンをご用意しています。
男性専用と女性専用のレッスンがあるので安心して参加できますし、朝活ヨガや心のリラックスを重視したアロマヨガなどは人気となっています。
レッスンプログラムについて
タケヨシ
タケヨシ
ふむふむ。1日8レッスンあって、1レッスンが45分じゃな。
これなら無理せずに続けられそうじゃ。
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ウシオ
ウシオ
なんだかみんな楽しそう♪
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影山さん
影山さん
そうでしょう。ヨガは呼吸や姿勢、精神を統一することによって、心と身体をひとつ繋がりにしてくれます。私たちの身体と心はとても正直です。身体を整えることで、心も自然と楽になっていきます。
ピーヨガは、身近にあるホットスタジオでありたいと想っています。
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ウシオ
ウシオ
わ~。すごいな!
あのようなヨガポーズができるようになるのかな~。
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影山さん
影山さん
その人に合ったレッスンで無理なく進めていくから、大丈夫よ。
何よりも続けることが大事なのね。
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プランと料金

ウシオ
ウシオ
レッスンは突然来ても大丈夫?
影山さん
影山さん
スタジオレッスンは、予約制になっています。
料金は、P・YOGA(ピーヨガ)のみの場合とP・SPO併用の場合と違いますので、詳しくは公式サイトにてご確認くださいね。
料金体制について

レッスン時にご用意いただくもの

タケヨシ
タケヨシ
ウエアやバスタオルなど、用意するものはあるのかな?
影山さん
影山さん
入会後は、レンタルウェアとタオル、水素水をご用意していますので、手ぶらで来ていただいても大丈夫です。
もちろん、ご自分で揃えられてご持参いただくこともできます。
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ウシオ
ウシオ
話題の水素水もあるんだ~。うれしいな。
汗をたくさんかくから、水分補給は大事だし、水分補給をすることでデトックス効果も高まるんだよね。

施設設備について

タケヨシ
タケヨシ
すごい汗をかくけど、シャワーなどあるのかな?
影山さん
影山さん
はい。PSPO24と共用で男女別にあります。女性更衣室は8つ、男性更衣室は3つのシャワーブースがあり、シャンプーやコンディショナー、ボディソープをご用意しています。
ウシオ
ウシオ
シャワーがあると、ヨガをした後に出かけることもできてうれしいわ。

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体験レッスン~入会の流れ

ウシオ
ウシオ
申込みはどのようにしたらいいの?
影山さん
影山さん
まずはプログラム・スケジュールを確認して、Webフォームから体験レッスンをご予約ください。
初回はプログラム開始30分前までに来店いただくようになります。スタッフの説明後に、レッスンを体験していただきます。
まずは体験していただいて、入会される方は手続きをしていただくようになります。
ただいま、18歳以上の男女会員募集中です!
体験レッスンについて
タケヨシ
タケヨシ
入会の特典はあったりするのかな?
影山さん
影山さん
そうですね(笑)
話題の水素水が自由に飲めるようになっていますので、水素ボトルをプレゼントしています。

HOT STUDIO『P・YOGA(ピーヨガ)』店舗情報とアクセス

ウシオ
ウシオ
ピースポ24 松山中央通り店のHOT STUDIO『P・YOGA』店舗情報とアクセスを紹介するね。
名称 HOT STUDIO『P・YOGA』
住所 〒791-8015 愛媛県松山市中央2丁目76-1 2F
電話番号 0120-633-398(P・SPO24共通)
お問い合わせ WEBサイトお問い合わせフォーム
営業時間 7:00~23:00 
レッスンスケジュールにより異なります。
駐車場 43台(無料)
最寄駅 伊予鉄高浜線 衣山駅(徒歩10分)

Googleストリートビュー

タケヨシ
タケヨシ
新店舗ということもあって、Googleストリートビューが最新の情報ではないけど、周辺の様子が分かるように貼っておくぞ。

マップ

ウシオ
ウシオ
マップはこちら。
最寄り駅は、衣山駅から徒歩10分で着くわ。

駐車場

タケヨシ
タケヨシ
駐車場は43台もあるから、便利じゃ。
ピースポ24の道路側と建物入口側の写真を載せておくぞ。

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ホームページ

ウシオ
ウシオ
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HOT STUDIO P・YOGA

Instagram

ウシオ
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最新の情報を発信しているので要チェック!
ぜひP・YOGA(ピーヨガ)のinstagramを見てね。
P・YOGAのinstagram

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