楽して3キロ痩せたい！エステ行く？それともセルフエステ？

こんにちは！愛媛県・松山市在住の海賊つうしん。ライターchikaです！

日中の気温も上がり、いよいよ暑くなってきた松山市。
薄着の時期になるとどうしても気になるのが、おなかや足の「ぜい肉」ですね。

これ、私です。今からあと3kgは痩せて夏を迎えたい！

でも、食事制限やトレーニングが大変で、ダイエットがうまくいかなかったことってありませんか？
何とか楽して痩せられる方法はないものか。エステサロン？・・・でも高そう。

そこで、他に楽に痩せる方法はないかと探してみたら、「セルフエステ」「ホームエステ」という言葉が出てきました！エステサロン以外でも、エステをする方法ってあるんですね。

今回は、「エステサロン」「セルフエステ」「ホームエステ」の3種類のエステについて調べた結果を、わかりやすく表で比較してみました！松山市在住以外の方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。

3種類のエステを比較

エステで痩せる方法は3種類あります。
「エステサロン」「セルフエステ」「ホームエステ」の3つのエステについて、まずはわかりやすく比較してみました。

	エステサロン	セルフエステ	ホームエステ
目安期間	4～5回程度／月	8回程度／月	3ヵ月以上・毎日
費用	1回あたり最安6,000円から コース価格10～30万円	月会費5,000円／月	商品購入価格2～10万円
入会金	無料～最高で約17,000円	PSPO24入会金事務手数料7,000円 セルフエステ登録料10,000円	なし
体験	高額エステ店は有料で体験可 他エステ店は体験なし （新規利用者向けキャンペーンが多い）	無料	なし
施術者	エステティシャン	自分	自分
予約	必要	不要	不要
営業時間	11:00前後～19:00前後 お店により異なる 定休日あり	24時間年中無休	なし
場所	サロン	サロン	自宅
補足	リラクゼーションの要素もある	個室 月会費内でスポーツジムも利用可能 家庭用も使い放題	家族とシェアできる
さらに詳しく	詳細	詳細	詳細

※セルフエステ・・・松山市のは1店舗しかないため、そのデータを記載しております。（2020年5月現在）

①プロが脂肪を撃退！楽に瘦せられる「エステサロン」

これまで、痩せるためのエステといえば「エステサロン」一択だけでした。
実際、愛媛県松山市には多くの痩身エステサロンがあります。

エステサロンなら、脂肪を取ってリンパを流すことに精通したエステティシャンが、ハンドマッサージや専用マシンを使ってボディケアをしてくれます。

脂肪は想像以上に硬いものなので、ちょっとやそっとでは動かないそう。
丁寧なマッサージや高性能なマシンで、脂肪を柔らかく、分解されやすくすることが必要です。

ただし、エステサロンは完全予約制のところが多いので、忙しい方には少し敷居が高いかもしれません。

ちなみに、高級エステサロンで脂肪1㎏を落とすためには10万円かかるそうです。
確かに、お金に余裕さえあれば、しつこい脂肪に確実にさよならできそうですね。

エステティックTBC

「エステティックTBC」は、全国47都道府県すべてに展開している日本最大手のエステチェーン。
1976年創業で、40年以上も女性のさまざまなお悩みを解決してきた人気店です。

CMや広告でもよく見かけるので、エステといえばまずTBCを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
広告キャラクターのローラさんも、ものすごく美しくてかっこいいですよね。

エステティックTBC HPより

料金・入会金・その他詳細

※上記は記事作成時の情報です。最新情報については、必ず公式HP等をご確認ください。

アクセスマップ

バイオエステBTB

「バイオエステBTB」は、全国21店舗を展開する「結果にこだわる」痩身専門エステサロンです。
セルライト解消、二の腕・背中など「部分痩せ」を得意としています。

独自開発した痩身マシンで、効果的かつ短時間のエステを実現。また、スマホアプリも独自に開発していて、自宅でも日々のダイエットをサポートしてくれます。

初めての方は全員、必ず体験からスタートする制度になっているので、本当に満足できるのかどうか確認してから入会できます。営業時間が22:00までなので、残業で忙しい方でも通いやすくておすすめです。

バイオエステBTB HPより

料金・入会金・その他詳細

※上記は記事作成時の情報です。最新情報については、必ず公式HP等をご確認ください。

アクセスマップ

ヴァン・ベール

「ヴァン・ベール」は、ハンドトリートメントにこだわった、全国40店舗展開のエステサロンです。

日本アーユルヴェーダ・スクールの理論で培われた、熟練の痩身技術が最大の魅力。
さまざまなハンドトリートメントや新型の美容マシンを取り入れています。

1983年の創業から培ってきたハンド技術やノウハウで、「全てはお客様が望む美の追求のために」を実現。
施術では遠赤外線効果のある温熱マットを使用しており、体が芯から温まり発汗が促されます。

ヴァン・ベール HPより

料金・入会金・その他詳細

※上記は記事作成時の情報です。最新情報については、必ず公式HP等をご確認ください。

アクセスマップ

グレース松山痩身店

「グレース松山痩身店」は、一人一人のお悩みに合わせて最適なマシンを提案してくれます。

「水太り」「筋肉太り」「ぽっこりおなか」「ヒップのたるみ」など、お悩み別の対策を熟知しているので安心♪ まずは体験してみたい方、短期集中で部位痩せを目指したい方、最新マシンに興味がある方など、お客様目線でさまざまなニーズに合わせてくれるエステです。

創業時は脱毛からスタートしていて、痩身にとらわれずお客様が満足できるメニューを提案してくれます。

グレース松山痩身店 HPより

料金・入会金・その他詳細

※上記は記事作成時の情報です。最新情報については、必ず公式HP等をご確認ください。

アクセスマップ

②コスパ重視の方に！気軽に通って瘦せられる「セルフエステ」

「セルフエステ」とは、最近登場した新しいエステサロンのことです。

エステサロンで使われているものと同じマシンなので、脂肪の分解効果はとても高いそうです。

また、料金は月額制で、1ヵ月あたりの利用料がとにかく安いのが特徴。
毎日通って、ダイエットのスピードを上げることもできそうですね。

最新の美容機器も設置しているので、気になっていた美容機器を実際に何度でも試してみることができますよ。

P・SPO24 BEAUTY 銀天街店

2020年3月に、松山市内初のセルフエステ専門店「P・SPO24 BEAUTY 銀天街店」（24時間セルフエステ P・SPO24 ビューティー）がオープンしています。

こちらのセルフエステ店、なんと24時間年中無休！

セルフエステでぜい肉を落として、さらにスポーツジムで運動もできれば、スリムな体をキープするだけでなく、太りにくい体にもなれますね！！

P・SPO24 BEAUTY HPより

店舗名	24時間セルフエステ P・SPO24 BEAUTY 銀天街店
住所	〒790-0012 愛媛県松山市湊町4丁目6番地14
電話番号	0800-111-7010
営業時間	24時間営業 スタッフ対応時間１２～２０時
定休日	なし
駐車場	なし／松山市駅から徒歩5分
ホームページ	https://beauty.pspo.jp/
instagram	https://www.instagram.com/pspo24.beauty/

アクセスマップ

入会方法

「P・SPO24 BEAUTY」に入会するには、まず「無料体験予約」が必要です。

こちらのホームページ上でご希望の日時を選び、無料体験予約をします。
▶松山24時間セルフエステ「P・SPO24 BEAUTY」の無料体験予約はこちらから

当日は、スタッフの方から店内案内・利用説明を受けた後、実際にセルフエステを体験できます。
入会登録は、体験終了後に可能になります。

入会登録に必要なものは下記です。
こちらのものを持参しておけば体験当日でも登録可能ですので、忘れずにお持ちくださいね。

月会費・登録料

月会費は、24時間セルフエステ「P・SPO24 BEAUTY」とスポーツジム「P・SPO24」全店が使い放題でたったの4,980円（税別）！

※スポーツジム「P・SPO24」に未入会の方は、別途P・SPO24入会事務手数料がかかります。

P・SPO24 BEAUTY登録料	10,000円（税別）
P・SPO24入会事務手数料 （すでにP・SPO24会員の方はお支払い不要）	7,000円（税別）
月会費 （24時間セルフエステ「P・SPO24 BEAUTY」と スポーツジム「P・SPO24」全店が利用可能）	4,980円（税別）

ちなみに、都市部のセルフエステ店を調べてみると、月額料金が5,500円（税別）以上のお店ばかり。

しかも「P・SPO24 BEAUTY」は、月額たったの4,980円でエステだけでなくスポーツジムにまで通えるようになるので、コスパ重視の方にはとてもおすすめです！

「P・SPO24 BEAUTY」のマシン紹介①
セルライトを撃退！最新の高性能業務用エステマシン「キャビリポプロ」

最近の技術の進歩で、痩せる効果が絶大に上がっている業務用のエステマシン。

「P・SPO24 BEAUTY」に設置されている「キャビリポプロ」は、脂肪のかたまり・セルライトを撃退する4つのアプローチをワンセットにした高性能マシンです。

実は、硬い脂肪のかたまり・セルライトは、食べ物でいうと「筋子」のような状態なんです。
脂肪がくっつきあって、硬く硬く固まってしまっているようなイメージです。

「キャビリポプロ」は、3つのステップでセルライトを効果的に除去してくれます。

step
1キャビテーション

キャビテーションとは、脂肪細胞にだけ働きかける特殊な超音波を当てて、脂肪細胞を分解することです。
脂肪細胞は分解され、老廃物として血液やリンパに乗って体外に排出されます。

キャビテーションで、硬い「筋子」は「いくら」になります。

step
2ラジオ波

ラジオ波には、身体を深部まで温める効果があります。
バラバラになった「いくら」状態の脂肪細胞を、柔らかく溶けやすくしてくれます。

step
3EMS＋吸引

EMSとはElectric Muscle Stimulationの略で、電気を使って筋肉を運動させることです。
筋肉が動いて、脂肪細胞が体外へ排出されるのを促進してくれます。
（以前流行した「アブトロニック」などもEMSです）

筋肉が脂肪細胞自体を燃焼し、さらに皮膚の上から吸引をすることで、溶け出た脂肪細胞をリンパや静脈へしっかりと流すことができます。

ちなみに、この「キャビリポプロ」は他のキャビテーションマシンよりも骨伝導音がかなり少ないマシンなので、キーンという不快音も気にならず、快適に利用できそうです。

「P・SPO24 BEAUTY」のマシン紹介②
「セルライトカッター」

「セルライトカッター」は、皮下脂肪セルライトを効果的に温めて、引き締まったボディにしてくれます。

同時に吸引をすることで、老廃物となった脂肪細胞の排泄を促し、基礎代謝を高めてリバウンドしにくい体型作りへ導きます。

※個室に設置。1人1日1回60分以内で利用可

「P・SPO24 BEAUTY」のマシン紹介③
毛穴・たるみ対策の業務用フェイシャルマシン「クイーンリフト」

「クイーンリフト」は、お顔やボディの毛穴洗浄とたるみ対策が一度に叶う業務用のフェイシャルマシンです。

90kHzの超音波振動やイオンの高い洗浄力で、頑固な毛穴汚れや古い角質を除去します。
ラジオ波・超音波がお肌のたるみ・もたつきを引き締めるので、お肌にハリが戻ります。

※個室に設置。1人1日1回60分以内で利用可

P・SPO24BEAUTYのマシン紹介④
音波振動マシンで「乗るだけカンタン」エクササイズ

音波振動で、筋肉や脂肪をゆるく柔らかく！
乗ってブルブルするだけのカンタンエクササイズマシンも使えます。

MACHINE | P・SPO24 BEAUTY HPより

「P・SPO24 BEAUTY」のマシン紹介⑤
服を着たまま半身浴サウナ「ヘルスリア・ハーフスパ」

服を着たまま半身浴サウナが楽しめる「ヘルスリア・ハーフスパ」も設置されています。

遠赤外線パネルが入っているので、身体を効果的に温め、代謝をアップさせてくれます。
血液・リンパの流れが良くなって、脂肪細胞がさらに流れ出やすくなりますよ！

「P・SPO24 BEAUTY」のマシン紹介⑥
高性能なホームエステグッズを毎日24時間いつでも使いたい放題

「P・SPO24 BEAUTY」では、高価なホームエステグッズも幅広く取り揃えています。
24時間営業・年中無休なので、毎日いつでも使いたい放題！

しかも、気に入ったものは「P・SPO24 BEAUTY」会員様限定の特価でお得に購入できるそうです。

MACHINE | P・SPO24 BEAUTY HPより

MACHINE | P・SPO24 BEAUTY HPより

「P・SPO24 BEAUTY」の無料体験予約・お問い合わせはこちら

③毎日コツコツおうちで楽に痩せる！「ホームエステ」

これまでエステサロンでしかできなかった痩身エステですが、最近はお家でできる「ホームエステ」として、脂肪を溶かすキャビテーションマシンや電気で筋肉を動かす筋トレマシンなど、さまざまなマシンが販売されています。さらにその機能は年々高まっていて、1台で何役もこなす総合的なマシンも登場しています。

最初にエステマシンやグッズの購入料金がかかりますが、そのあとはお金がかからないのが良いですよね。
ちょっとしたスキマ時間やお休みの日に、くつろぎながら自分のペースでエステができます。

ただ、コツコツ長期間続けることで成果が現れるのは、通うエステと同じ。
強い意志がないと、マシンを買っただけで満足して、三日坊主で終わってしまう可能性も・・・。

もしホームエステをするなら、買った以上は必ず痩せる！という強い気持ちで、夏まで毎日使いましょう！

ヤーマンの家庭用キャビテーション機

業務用エステマシンのメーカー「ヤーマン」は、家庭用のキャビテーション機も多数発売しています。

運動では落とし切れない脂肪や、ハンドケアでは痛くて揉み出せない脂肪にも効果てきめん！
業務用でも使われる周波数を搭載した、人気のキャビテーション機です。

EMS機能も搭載されているので、溶け出した脂肪細胞を押し流し、しっかり燃焼させてくれます。

キャビスパシリーズ | ヤーマンHPより

価格	26,180円（税込）～
メーカー	ヤーマン株式会社
HP	https://www.ya-man.com/brand/rf-beaute/lp/cavispa-series/

シックスパッド

「シックスパッド」は、効果的なEMS（Electrical Muscle Stimulation）の家庭用マシンです。
EMSの電気刺激によって、いつでもどこでも、読書や家事をしながらでも筋肉を動かして脂肪を燃焼することができます。

特に、菜々緒さんが広告キャラクターになっている「シックスパッド・ボトムベルト」は、理想のヒップに必要な筋肉を効果的に鍛えてくれます。

Bottom Belt | SIXPAD HPより

価格	26,180円（税込）～
メーカー	株式会社MTG
HP	https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/bottombelt/

ReFaの美容ローラー

「ReFa」の美容ローラーは、エステティシャンの手の複雑な動きを再現したローラーです。

2008年に日本で誕生し、お肉をつまんで血液・リンパの流れを促進する「グリップニーディング」というエステティシャンの手技を再現することができます。
しなやかに動く可動式ローラーが筋肉までアプローチすることで、ハリのある柔らかなボディにしてくれます。

Refa | MTGオンラインショップHPより

価格	69,300円（税込）
メーカー	株式会社MTG
HP	https://www.mtgec.jp/shop/g/g9921801001

選び方の基準

これまでご紹介した3種類のエステ。あなたにぴったりの方法は見つかりましたか？

それぞれの特徴をよく理解して、しっかり痩せられる方法を選んで夏までにあと3kg痩せましょうね！